湖南长沙社保基数5500元属于第三档（100%档次），这是根据当地社会平均工资划分的常见缴费标准之一。社保缴费基数通常分为多个档次，以适应不同收入群体的需求，5500元对应的档次表明缴费水平处于中等偏上范围。

1. 社保档次的划分依据
   长沙社保缴费标准分为四档：最低档（40%）、一档（60%）、二档（80%）和三档（100%）。5500元对应的是三档，即按上年社会平均工资的100%作为缴费基数。这种划分兼顾了不同收入人群的经济能力，确保社保制度的灵活性。

2. 5500元档次的缴费特点
   选择三档缴费的参保人，个人和单位需共同承担养老、医疗等社保项目的费用。这一档次的缴费金额较高，未来可享受的养老金和医保待遇也相对更优，适合收入稳定且希望获得较好社保福利的人群。

3. 如何确定自身缴费档次
   参保人可通过对比工资与当地社平工资来判断所属档次。若工资高于社平工资的100%，通常需按三档或更高标准缴费。用人单位会根据职工实际工资水平申报，但不得低于或高于法定基数范围。

总结：长沙社保基数5500元为第三档，属于中等偏上缴费水平。合理选择档次既能平衡当前经济压力，也能为未来保障打下基础。如需调整档次，可咨询当地社保部门或通过单位统一办理。