根据医保缴费相关规定和常见问题，针对“医保自己交了银行又代扣了”的情况，说明如下：

一、不会重复扣款

1. 缴费渠道独立性

   自己主动缴纳的医保费用与单位代扣的医保费用属于不同缴费渠道，系统不会混淆。即使已自行缴费，银行仍会按原定协议扣款。

2. 避免重复缴费的机制

   各地社保部门通常会通过系统校验缴费状态，若发现同一账户在短期内重复扣款，会暂停后续扣款操作。

二、多扣款处理方式

若确实发生了重复扣款，可通过以下方式处理：

1. 联系银行退还款项

   多扣的金额会进入银行账户，可联系发卡银行申请退还款项。

2. 检查缴费记录

   登录当地社保官网或线下窗口，核对缴费明细，确认重复扣款原因（如系统误差、账户信息变更等）。

三、注意事项

1. 缴费时间差异

   即使自己缴费，银行代扣仍可能因系统延迟或操作时间差异，导致次月重复扣款。建议缴费后耐心等待。

2. 政策调整影响

   部分地区已取消银行代扣，需通过线上或线下渠道主动缴费。若当地政策有变，建议及时咨询当地社保部门。

四、特殊情况处理

• 银行代扣失败 ：需联系银行处理扣款失败原因，避免影响后续自动扣款。

• 代扣协议管理 ：若需变更缴费方式，需通过银行或社保机构办理解绑手续。

若问题仍未解决，建议提供具体缴费记录或咨询当地社保部门（如12345热线）获取进一步帮助。