单位迟交医保的维权途径可分为行政投诉和法律诉讼两种方式，具体操作如下：

一、行政投诉途径

1. 向劳动保障部门投诉

   • 若单位未依法缴纳社保，可携带劳动合同、工资流水、社保缴费明细等材料，向当地劳动保障行政部门（如社保稽查中心）提交书面投诉。

   • 单位无社保登记证的，向劳动监察大队投诉。

2. 社会保险费征收机构举报

   • 拨打12333社保服务热线或登录“国家社会保险公共服务平台”举报单位欠缴行为，社保部门将责令其限期补缴。

二、法律诉讼途径

1. 劳动仲裁

   • 先向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位补缴社保或赔偿因未缴社保导致的医疗费用损失。

   • 仲裁时效为一年，从当事人知道或应当知道权益被侵害之日起计算。

2. 向人民法院提起诉讼

   • 若单位拒绝履行仲裁裁决，可向人民法院提起诉讼，主张赔偿因未缴社保导致的医疗费用、医疗费用损失等。

   • 诉讼时效同样为一年，但需先经过仲裁前置程序。

三、其他维权措施

• 要求赔偿损失

  若单位未缴社保导致医疗费用自费，可要求单位赔偿实际支出金额。

• 联合其他劳动者维权

  可与其他受影响的劳动者联合投诉或诉讼，提高维权效率。

注意事项

• 证据收集 ：保留好劳动合同、工资条、社保缴费记录等关键证据。

• 时效性 ：劳动争议仲裁时效为1年，诉讼时效为3年，均从当事人知道或应当知道权益被侵害时起算。

• 专业帮助 ：建议咨询劳动仲裁机构或律师，获取专业指导。

通过以上途径，劳动者可依法维护自身权益，追讨单位迟交医保的责任。