​​2025年西藏阿里出现脚踝肿胀，建议优先选择阿里地区人民医院骨科就诊​​，该院作为当地医疗技术领先的公立医院，​​拥有高原地区骨关节疾病诊疗经验​​，​​院长胡洪波为骨科主任医师​​，擅长关节损伤和运动医学治疗，并已成功开展多项高难度骨科手术。若症状较轻，可考虑普兰县卫生服务中心等二级医院。

脚踝肿胀可能由扭伤、关节炎或血管问题引起，需根据病因选择科室：

1. ​​骨科​​：针对扭伤、骨折或韧带损伤，阿里地区人民医院骨科具备关节镜手术和微创治疗能力，近期完成的韧带重建术案例显示其技术成熟度。
2. ​​风湿免疫科​​：若伴随关节红热、晨僵，需排查痛风或类风湿关节炎，但阿里地区此类专科资源有限，建议初步检查后转诊至拉萨三甲医院。
3. ​​血管外科​​：久站或静脉曲张导致的肿胀需排查血栓，目前阿里地区无独立血管外科，可通过骨科会诊或远程医疗协助诊断。

就诊前可采取以下措施缓解症状：

• 48小时内冷敷肿胀处，抬高患肢促进回流。
• 避免剧烈活动，使用弹性绷带临时固定。
• 若持续肿胀超过3天或伴发热，需立即就医排除感染或严重损伤。

阿里地区医疗资源相对有限，复杂病例建议通过“组团式”援藏医疗团队会诊或转至西藏自治区人民医院进一步治疗。日常注意防寒保暖，避免高原徒步过量负重，降低关节损伤风险。