山东日照社保基数为7900元时，个人和单位所需缴纳的社保费用计算如下：

1. 1.社保缴费比例：养老保险：个人缴纳8%，单位缴纳16%。医疗保险：个人缴纳2%，单位缴纳8%。失业保险：个人缴纳0.3%，单位缴纳0.7%。工伤保险：个人不缴纳，单位缴纳0.4%。生育保险：个人不缴纳，单位缴纳1%。
2. 2.个人缴费计算：养老保险：7900元×8%=632元。医疗保险：7900元×2%=158元。失业保险：7900元×0.3%=23.7元。个人总计：632元+158元+23.7元=813.7元。
3. 3.单位缴费计算：养老保险：7900元×16%=1264元。医疗保险：7900元×8%=632元。失业保险：7900元×0.7%=55.3元。工伤保险：7900元×0.4%=31.6元。生育保险：7900元×1%=79元。单位总计：1264元+632元+55.3元+31.6元+79元=2062元。
4. 4.缴费基数调整：社保缴费基数通常是根据上一年度职工的平均工资来确定的，7900元是当前设定的缴费基数。如果职工的工资低于缴费基数的下限，则按照下限缴纳；如果高于上限，则按照上限缴纳。
5. 5.灵活就业人员缴费：对于灵活就业人员，社保缴费比例可能会有所不同，通常养老保险和医疗保险是主要缴费项目，缴费比例分别为20%和10%。

山东日照社保基数为7900元时，个人每月需缴纳约813.7元社保费用，而单位则需缴纳约2062元。了解这些具体的缴费比例和金额，有助于职工和单位更好地规划财务和保障自身权益。