我暂时无法给出江西南昌社保基数16900元退休可以领取的金额，但是我可以为您提供江西南昌养老金的计算方法供您参考：

养老金计算公式

• 基础养老金 =（全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 缴费年限 × 1%
• 个人账户养老金 = 退休时个人账户储存额 ÷ 本人退休年龄相对应的计发月数（如 60 岁退休为 139 个月）
• 过渡性养老金（仅“中人”）：退休时南昌市上年度在岗职工月平均工资 × 平均缴费指数 × 1997 年 12 月 31 日以前的缴费年限 × 1.4%

示例计算

假设退休时计发基数为 8000 元，缴费 30 年，指数 1.0：

• 基础养老金 = 8000×(1+1)/2×30×1%=2400 元/月
• 个人账户养老金 = 假设个人账户储存额为 100000 元，则 100000 ÷ 139 ≈ 719.42 元/月
• 每月可领养老金 = 2400 + 719.42 = 3119.42 元

请注意，以上计算仅供参考，实际养老金金额会受到多种因素的影响，如缴费年限、缴费基数、个人账户累积金额、当地职工平均工资等。为了获得准确的养老金计算结果，建议咨询当地社保机构或使用官方提供的养老金计算工具。

如果您想要获取更加准确的信息，建议您直接联系当地社保部门，他们将能够根据您的具体缴费情况提供详细的养老金计算。