辞职后医保社保的缴纳情况需根据个人选择和当地政策综合判断，具体说明如下：

一、医疗保险的缴纳要求

1. 职工医保

   根据《社会保险法》第二十三条，职工应当参加职工基本医疗保险，由用人单位和职工共同缴纳。辞职后若中断缴费超过3个月，将视为中断参保，期间无法享受医保报销。

2. 灵活就业人员参保

   若辞职后未找到新单位且未参加其他形式社保，可自愿以灵活就业人员身份在户籍所在地或居住地参保，需按月缴纳医疗保险费用。

二、养老保险的缴纳要求

• 单位缴费 ：职工养老保险需由用人单位和职工共同缴纳，辞职后原单位停止缴费。

• 个人缴费 ：若选择继续缴纳养老保险，可按月缴纳基础养老保险和个人账户部分，但缴费年限会中断，影响退休后养老金待遇。

三、其他社保项目

• 生育保险、工伤保险 ：通常由用人单位缴纳，辞职后无法继续享受。

• 失业保险 ：需满足缴费年限条件，辞职后若重新就业可申领失业保险金。

四、缴费时间与待遇影响

• 医保断缴影响 ：断缴期间无法报销医疗费用，断缴超过3个月可能影响退休后医保待遇（男性需缴满25年，女性20年）。

• 经济压力考量 ：个人缴纳社保需承担全部费用（约工资的8%-20%），建议根据经济状况和就业计划决策。

五、建议方案

1. 优先保障医保 ：若短期内有稳定收入，建议继续缴纳职工医保；若经济紧张，可先通过商业医疗保险应急。

2. 规划养老 ：若希望提高养老金待遇，可尽早以灵活就业人员身份参保。

3. 咨询当地政策 ：不同城市对灵活就业人员参保有具体规定，建议咨询当地社保机构。

辞职后医保必须缴纳（通过单位或个人渠道），养老保险可根据经济状况选择继续缴纳或停保。