以下是个人在手机上办理停保的详细步骤，综合了不同参保类型的办理方式：

一、城乡居民医保停保流程

1. 进入医保服务入口

   • 打开手机APP（如当地医保通、医保e家）或登录当地社保局官网，进入医保服务页面。

   • 通过微信搜索“社保医保”或进入“生活缴费”中的“社保医保”选项。

2. 选择停保类型

   • 在医保服务界面找到“城乡居民停保申请”或“停止缴费信息”选项。

3. 提交申请

   • 填写停保原因（如离职、迁居等）及预计停保时间，确认无误后提交。

二、职工医保/灵活就业人员停保流程

1. 登录医保平台

   • 下载当地官方医保APP（如“贵州医保”“国家医保服务平台”）并注册登录。

2. 进入停保业务模块

   • 在个人中心找到“个人参保管理”或“缴费记录”中的“停保选项”。

3. 确认停保信息

   • 核对参保人身份信息、停保原因及时间，提交审核。

三、注意事项

1. 地区差异

   • 不同地区操作界面可能不同，建议优先选择当地官方APP或官网办理。

   • 若无法确认操作，可咨询当地社保局获取指引。

2. 影响与恢复

   • 停保后医疗费用需自费，重新参保需按当地规定办理参保登记并缴费。

   • 部分城市支持线上恢复缴费（如“停止缴费信息”功能）。

3. 特殊情况处理

   • 离职人员需在离职后30日内办理停保；

   • 灵活就业人员停保需在单位或个人平台操作。

建议办理前仔细阅读当地医保政策，确保符合停保条件。若遇到审核不通过的情况，可联系医保部门补充证明材料。