单位医保和社保的网上缴费方式如下：

一、单位医保网上缴费（适用于有单位的职工）

1. 登录单位缴费平台

   使用单位社保账户和密码登录单位指定的医保缴费平台，若未办理需先到社保中心办理账户。

2. 选择缴费类型与地区

   确认缴费类型（如基本医疗保险）及参保地区，系统会自动计算个人缴费金额。

3. 确认并支付

   核对缴费信息后，选择支付方式（如网银、支付宝、微信）完成支付。

二、个人社保网上缴费（适用于灵活就业人员、个体户等）

1. 注册并登录平台

   • 微信/支付宝 ：进入“城市服务”或“医疗健康”模块，选择“社保缴费”。

   • 地方社保局官网 ：通过浏览器访问当地社保局官网，使用个人账号登录。

   • 其他渠道 ：部分城市支持银行APP（如工商银行）、第三方平台（如“爱山东”APP）。

2. 选择参保类型与地区

   根据自身情况选择社保类型（如居民医保、职工医保），并确认参保地区及缴费年度。

3. 填写缴费信息

   输入身份证号、联系方式等必要信息，系统会自动生成应缴金额。

4. 确认并支付

   核对缴费记录后，选择支付方式完成支付，支付成功后需保存电子凭证。

三、注意事项

1. 地区差异 ：部分城市支持线上办理，若所在地区未开通需咨询当地社保局。

2. 材料准备 ：灵活就业人员需提供营业执照、身份证等材料办理参保登记。

3. 缴费时间 ：单位缴费通常按月自动扣款，个人缴费需在指定时间内完成。

通过以上渠道，单位和个人均可便捷完成医保和社保的网上缴费。若操作中遇到问题，建议及时联系当地社保部门咨询。