根据我国社会保险政策，养老保险和医疗保险的参保年龄要求如下：

一、养老保险参保年龄

1. 最低参保年龄

   • 男性 ：16周岁（2024年政策调整后）

   • 女性 ：16周岁（2024年政策调整后）

   • 特殊群体 ：

     • 女性干部：50周岁退休

     • 女工：50周岁退休

     • 城乡居民养老保险：年满16周岁（非在校学生）

2. 参保时间要求

   • 累计缴费年限 ：需累计缴纳满15年才能领取养老金

   • 退休年龄 ：

     • 男性：60周岁（普通职工）

     • 女性：50周岁（工人）/55周岁（干部）

     • 女性居民：60周岁

3. 特殊情况处理

   • 中断缴费 ：若缴费年限不足15年，可延长缴费至满15年；若超过法定退休年龄则无法领取养老金

   • 灵活就业人员 ：男性60岁、女性55岁（部分地区50岁）退休，缴费年限同样要求满15年

二、医疗保险参保年龄

1. 最低参保年龄

   • 男性 ：16周岁（2024年政策调整后）

   • 女性 ：16周岁（2024年政策调整后）

   • 特殊群体 ：

     • 女性职工：50周岁退休

     • 城乡居民养老保险：年满16周岁（非在校学生）

2. 缴费年限要求

   • 累计缴费年限 ：需累计缴纳满20年（部分地区25年）才能享受退休医保待遇

   • 退休年龄 ：与养老保险一致

3. 特殊情况处理

   • 中断缴费 ：医疗保险需连续缴纳满20年，中断可能影响退休后待遇

   • 灵活就业人员 ：男性60岁、女性55岁（部分地区50岁）退休，缴费年限要求同养老保险

三、其他说明

• 参保方式 ：

  • 城镇职工养老保险 ：需通过单位缴费（强制参保）

  • 城乡居民养老保险 ：需自愿参保（非强制）

• 未成年人参保 ：

  • 未满18岁但满16周岁的未成年人可参保，需由监护人代为缴费

• 缴费基数 ：

  • 城镇职工养老保险：与工资挂钩，最低档约当地平均工资的60%

  • 城乡居民养老保险：设有基础养老金和个人账户两部分

建议根据自身情况尽早参保，并关注政策调整对缴费年限和待遇的影响。