根据我国社保政策规定，职工社保与居民医保在参保对象、缴费标准及待遇等方面存在本质差异，具体说明如下：

一、两种医保的不可兼得性

1. 参保对象互斥

   城镇职工医保（职工社保）的参保对象为用人单位职工及灵活就业人员，而城乡居民医保的参保对象为未参加职工医保的城乡居民。根据《社会保险法》第二十三条，同一人不能同时参加两种医保。

2. 缴费标准与待遇差异

   职工医保由单位和个人共同缴费，保障水平较高，包括门诊、住院、生育等全面保障；居民医保则由个人缴费，保障范围较窄，主要用于门诊小额医疗费用。

二、转换参保的流程与注意事项

1. 转换前需停掉居民医保

   若已参加职工医保，需先办理居民医保停保手续，否则无法同时参保。停保可通过当地街道办或村委会办理。

2. 特殊情况处理

   • 职工转居民 ：失业后重新就业时，可重新参保居民医保，无需再参保职工医保。

   • 居民转职工 ：需先解除居民医保，待重新就业后由单位参保职工医保。

3. 费用退还政策

   城乡居民医保停保后，可申请退还已缴保费，但需符合当地规定（如缴费年限、未享受待遇等）。

三、法律依据与建议

• 法律依据 ：《社会保险法》明确规定，职工医保与居民医保不可同时参保。

• 建议 ：办理职工医保前，建议通过当地社保部门或社区确认具体操作流程，避免重复缴费或影响待遇享受。

职工社保与居民医保不可同时缴纳，需根据就业状态选择其中一种参保方式。