取消自己缴纳的医保可以通过以下两种方式办理，具体流程和注意事项如下：
一、线上办理（推荐）
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登录医保服务平台
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访问当地医保服务平台官网（如“北京医保服务平台”“上海医保服务平台”等），使用身份证号、密码或人脸识别登录。
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若忘记密码，可通过平台找回密码功能重置。
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提交停保申请
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在个人中心找到“暂停医保”“停止参保”等入口，填写申请表并上传身份证、社保卡等材料。
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部分平台支持在线审核，审核通过后医保将暂停使用。
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二、线下办理
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单位办理（适用于已就业人员）
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向单位提交书面申请（如《社会保险停保申请表》），附上身份证、户口本、劳动合同等材料。
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单位需在次月为参保人办理减员手续，缴费年限累计计算。
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个人办理（适用于灵活就业人员或离职人员）
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携带身份证、户口本及医保卡到当地社保局窗口办理。
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部分地区支持通过社保APP或微信公众号提交申请。
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三、注意事项
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缴费年限保留
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停保期间不缴费不会影响累计缴费年限，但中断后重新参保需补缴欠费。
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职工离职后若想保留缴费年限，需通过单位办理减员手续。
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影响与后果
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停保后失去医疗保障，医疗费用需自费。
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退休后若未参保，可能影响养老金计算（部分地区有过渡政策）。
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政策差异
- 具体流程可能因地区政策不同存在差异，建议提前通过医保官网或12333热线咨询当地规定。
建议优先通过当地医保服务平台线上办理，若遇问题可及时联系社保部门咨询。
