在黑龙江省七台河市，社保基数为5300元的情况下，职工每月可以领取的养老金大致在400元至600元之间，具体金额取决于缴费年限、个人账户余额以及退休时的社会平均工资等因素。 以下是对此问题的详细解析：

1. 1.养老金计算公式：养老金主要由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）/2×缴费年限×1%。个人账户养老金=个人账户储存额/计发月数。假设七台河市上年度在岗职工月平均工资为5000元，缴费年限为30年，那么基础养老金约为（5000+5300）/2×30×1%=1545元。个人账户养老金则取决于个人账户的累计储存额和计发月数。假设个人账户储存额为15万元，60岁退休时计发月数为139个月，那么个人账户养老金约为150000/139≈1079元。
2. 2.缴费基数与比例：社保缴费基数5300元意味着职工的缴费基数是5300元。养老保险的个人缴费比例为8%，因此每月个人缴纳的养老保险费用为5300×8%=424元。单位缴费比例为16%，每月单位缴纳的养老保险费用为5300×16%=848元。
3. 3.个人账户累计储存额：个人账户累计储存额是每月个人缴费加上利息收入的总和。假设每年个人账户的利息收入为3%，那么30年后个人账户累计储存额约为424×12×（1+3%）^30≈30万元。根据上述公式，个人账户养老金约为300000/139≈2158元。
4. 4.社会平均工资的影响：社会平均工资是影响养老金的重要因素之一。随着社会经济的发展，社会平均工资会逐年提高，这也会带动养老金水平的提升。例如，如果30年后七台河市的社会平均工资提高到10000元，那么基础养老金也会相应提高。
5. 5.其他因素：除了缴费年限和缴费基数外，退休年龄、个人账户投资回报率等也会影响养老金的最终金额。例如，延迟退休可以增加缴费年限和减少计发月数，从而提高养老金水平。

在七台河市社保基数为5300元的情况下，职工的养老金水平会受到多种因素的影响，包括缴费年限、个人账户累计储存额、社会平均工资等。通过合理规划缴费和退休计划，可以有效提高未来的养老金收入。