手震颤(手抖)的治疗需根据病因采取个性化方案,核心方法包括药物控制、物理康复、心理调节及手术干预。常见诱因如特发性震颤、帕金森病或心理压力,通过综合治疗可显著改善症状。
- 药物治疗:一线用药如β-受体阻滞剂(普萘洛尔)适用于特发性震颤;帕金森病则需左旋多巴等药物调节多巴胺水平。中药和抗胆碱能药物也可辅助缓解症状,但需严格遵医嘱以避免副作用。
- 物理治疗:上肢力量训练(如握力球、阻力带)增强肌肉稳定性,平衡训练(平衡板)改善协调性。热疗、冷疗或按摩可放松紧张肌肉。
- 中医调理:针灸通过刺激穴位调节神经系统,对肝阳上亢型震颤有效;中药方剂如天麻钩藤饮可平肝熄风。
- 心理干预:焦虑或压力诱发的手抖可通过心理咨询、放松训练(深呼吸、冥想)缓解,降低自我关注度。
- 手术治疗:药物难治性震颤可考虑脑深部电刺激(DBS)或丘脑毁损术,但需评估手术风险。
提示:避免咖啡因和酒精,保持规律作息与均衡饮食(富含维生素B6、镁)。若症状持续或加重,应及时就医明确病因。