乳房胀痛伴有肿块的情况，通常需要通过详细检查来确定具体原因，并根据诊断结果采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括一般治疗、药物治疗以及必要时的手术治疗等手段。保持良好的生活习惯和心态同样重要，有助于缓解症状并促进康复。

对于乳房胀痛伴肿块的症状，初步处理可以尝试一些非侵入性的方法。例如，局部热敷能够帮助改善血液循环，减轻疼痛感；而轻柔地按摩乳房则有助于促进淋巴液流动，缓解不适。不过，在乳房明显胀痛时应避免按摩，以免增加不必要的刺激。

药物治疗是针对乳房胀痛及肿块的有效方式之一。如果症状与月经周期相关，可以考虑使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。中医中药如丹栀逍遥丸、乳癖消等也被用于疏肝解郁、活血化瘀，对某些患者可能有效。在医生指导下，适当应用激素类药物也可能有助于控制症状的发展。

当上述保守疗法效果不佳时，或者肿块性质不明且怀疑存在恶性变化风险时，则需考虑手术治疗。手术方式包括但不限于微创手术或开放性手术，具体取决于肿块的位置、大小及其病理性质。手术不仅可以明确诊断，还能在必要时彻底移除病灶。

日常生活中，注意穿戴合适的内衣以减少对外部组织的压力，同时避免摄入过多含咖啡因饮品（如咖啡、茶、巧克力）和其他可能加重症状的食物。维持健康的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食、适量运动等，都有助于整体健康状况的提升，从而间接支持乳腺健康的维护。

面对乳房胀痛伴有肿块的问题，关键在于早期识别与及时就医，以便准确诊断病因并制定个性化的治疗方案。无论是选择保守治疗还是手术干预，都应在专业医生的指导下进行。与此积极调整生活方式，保持乐观心态，这对于疾病的预防和恢复均具有重要意义。