根据辽宁朝阳地区社保基数7000元的情况，扣除五险一金和个税后，实际到手工资约为5425元左右。具体计算如下：

一、社保扣除部分

1. 社保缴费基数

   社保缴费基数为7000元（假设为职工本人上年度月平均工资）。

2. 五险一金个人缴纳比例

   • 养老保险：8%

   • 医疗保险：2% + 3元大病统筹

   • 失业保险：0.2%

   • 工伤保险：1%（单位缴纳）

   • 生育保险：0.8%（单位缴纳）

   合计 ：10.2% + 3元 = 13.2% （个人部分）

3. 五险一金扣除金额

   7000元 × 13.2% = 924元

二、个税扣除部分

1. 起征点与税率

   根据2021年最新个税政策，起征点为5000元，7000元超出部分适用3%税率。

2. 应纳税所得额

   7000元 - 5000元 = 2000元

3. 个税金额

   2000元 × 3% = 60元

三、实际到手工资

到手工资 = 工资 - 五险一金 - 个税

7000元 - 924元 - 60元 = 5425元

四、补充说明

• 住房公积金 ：个人缴纳比例通常为5%-12%，具体由单位与职工协商确定，未提及具体比例，故不计入扣除。

• 其他注意事项 ：若存在专项附加扣除（如子女教育、住房贷款等），可进一步减少应纳税所得额。

以上计算基于当前政策及假设条件，实际金额可能因地区政策微调或个人情况略有差异。