关于上海医保停办，根据参保类型和需求，可通过以下方式办理：

一、个人停保方式

1. 线上办理（推荐）

   • 下载“国家医保服务平台”APP → 进入“地方专区”→ 选择“上海市”→ 点击“账户管理专栏”→ 选择“居保账户暂停申请”或“职保账户暂停申请”→ 提交身份证、户口本、医保卡等信息。

   • 部分城市（如上海）支持通过当地医保服务平台在线提交申请，需登录后进入“个人中心”办理暂停功能。

2. 线下办理

   • 携带身份证、户口本及医保卡至参保地社保局窗口，提交《养老保险停保失业保险一次性生活补助申报表》。

   • 部分城市（如上海）允许直接注销医保账户，需咨询当地社保局是否支持合并转移。

二、单位减员方式（适用于企业）

1. 线上办理

   • 通过当地社保网上系统提交《个人与单位解除劳动合同证明》《养老保险手册》等材料，完成人员减员申报。

2. 线下办理

   • 提交上述材料至当地社保局，办理养老保险个人账户减员手续。

三、注意事项

1. 缴费中断影响

   • 停保期间无法享受医保待遇，需缴费后方可恢复。

   • 部分城市（如上海）允许暂停缴费，但需符合条件且不影响累计缴费年限。

2. 转移接续

   • 停保后若重新就业，需办理转移接续手续，期间欠缴费用需补缴。

   • 转移时需提供新参保地社保中心地址、单位信息等材料。

3. 特殊情况处理

   • 失业人员可申请失业保险待遇，需符合当地规定。

   • 离退休人员可咨询单位是否允许将原医保合并转移。

建议办理前通过“国家医保服务平台”APP查询当地具体操作流程，不同城市可能存在差异。如需线下办理，可拨打当地社保热线咨询。