颈椎手术后3个月肩膀仍感疼痛是较为常见的现象，可能与以下原因相关，并需结合个体情况制定恢复方案：

一、正常生理反应

1. 神经根牵拉或脊髓刺激

   手术中可能涉及神经根或脊髓的牵拉，术后2-4周内疼痛可能逐渐减轻，但部分患者需更长时间恢复。

2. 轴性症状

   部分患者术后会出现颈肩背部僵硬、酸胀等轴性症状，通常与手术对颈椎活动的影响及周围肌肉粘连有关，可通过热敷、按摩等缓解。

二、可能异常情况

1. 术后并发症

   • 感染 ：若伴随发热、红肿，需警惕术后感染；

   • 神经损伤 ：可能导致持续麻木、刺痛或无力，需结合影像学检查评估；

   • 肌肉粘连或脊髓损伤 ：可能引发慢性疼痛，需专业医生评估。

2. 长期疼痛未缓解

   若疼痛持续超过6个月且无明确诱因，建议复查CT或MRI，排除慢性损伤或炎症。

三、应对建议

1. 日常护理

   • 避免长时间保持同一姿势，定时活动颈部；

   • 睡觉时使用颈椎枕，避免压迫伤口；

   • 注意保暖，避免受凉引发肌肉痉挛。

2. 物理治疗

   热敷、按摩可缓解肌肉紧张，配合颈椎保健操或物理疗法加速恢复。

3. 药物治疗

   非甾体抗炎药（如扶他林）可短期缓解疼痛，但需遵医嘱使用，避免长期依赖。

4. 定期复查

   术后2-3个月复查X光或CT，评估恢复情况，及时调整治疗方案。

四、何时就医？

若出现以下情况，建议尽快就医：

• 疼痛持续超过6个月且无明确诱因；

• 伴随发热、头晕、肢体无力等症状；

• 疼痛突然加重或放射至其他部位。

总结 ：颈椎术后3个月肩膀疼痛多为正常恢复过程，但需结合个体情况调整。通过规范护理、物理治疗及必要时的医疗干预，多数患者可在1-6个月内缓解症状。若长期未改善，建议咨询专业医生排查潜在问题。