高血压是一种常见的慢性疾病，中医认为其与脏腑气血阴阳失调密切相关，常见病机包括肝阳上亢、痰湿、血瘀和肝肾阴虚。以下是一份中医养生保健服务方案，旨在通过饮食调理、情志疏导、适度运动和中医特色疗法，帮助高血压患者实现健康管理。

1. 饮食调理

中医强调饮食在高血压管理中的重要性。建议患者遵循以下原则：

• 低盐低脂：每日盐摄入量控制在4-6克以下，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、肥肉等。
• 高纤维饮食：多食用新鲜蔬菜、水果和全谷物，如柑橘、菠菜、黄瓜等，以促进代谢和降低血压。
• 中药辅助：根据中医辨证分型，可选用天麻钩藤颗粒、半夏白术天麻汤等调理高血压。

2. 情志疏导

中医认为情志失调是高血压的重要诱因。建议患者：

• 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
• 通过冥想、深呼吸等方法调节情绪，必要时可寻求心理咨询。

3. 适度运动

适量运动有助于增强心肺功能，改善血液循环。推荐以下运动方式：

• 散步、太极拳、瑜伽等轻度有氧运动，每周至少150分钟。
• 避免剧烈运动，如举重、快跑等，以免血压骤升。

4. 中医特色疗法

中医通过针灸、推拿、拔罐等疗法，调节气血、疏通经络，帮助降低血压。例如：

• 针灸：选取内关、足三里等穴位，每周2-3次。
• 拔罐：在背部膀胱经等部位进行，每周1次。

总结

中医养生保健服务方案以整体观念为核心，通过饮食、情志、运动和中医特色疗法多管齐下，帮助高血压患者实现血压的稳定和全身健康。患者应长期坚持，定期监测血压，并在专业医师指导下调整治疗方案。