膝盖反复肿胀可能由多种原因引起，包括滑膜炎、关节炎、半月板损伤或类风湿性关节炎等。治疗方法因病因不同而有所区别，通常包括药物治疗、物理治疗、手术干预以及日常护理。以下为详细解析：

一、常见病因

1. 滑膜炎：膝关节滑膜分泌过多液体，导致肿胀和疼痛。
2. 关节炎：如骨关节炎、痛风性关节炎或类风湿性关节炎。
3. 半月板或韧带损伤：急性或慢性运动损伤引发。
4. 感染性关节炎：由细菌感染引起。
5. 关节术后恢复问题：如ACL或半月板手术后的并发症。

二、治疗方法

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波治疗及康复训练。
3. 关节穿刺：抽取关节内积液，缓解肿胀。
4. 手术干预：如滑膜切除术、关节清理术或截骨术。
5. 支具使用：稳定关节，减少活动时的压力。

三、日常护理

1. 冰敷与抬高：每2-4小时冰敷15-20分钟，并将患肢抬高至高于心脏位置。
2. 避免剧烈运动：减少对膝关节的冲击和压力。
3. 控制体重：减轻膝关节负担。
4. 定期复查：监测病情变化，及时调整治疗方案。

四、预防措施

1. 加强膝关节保护：运动前充分热身，佩戴护膝。
2. 避免过度使用：减少长时间站立或行走。
3. 均衡饮食：补充钙和维生素D，增强骨骼健康。

五、总结

膝盖反复肿胀的治疗需要综合考虑病因和个体差异。在专业医生指导下，采取合适的药物、物理治疗或手术方法，结合日常护理和预防措施，可以有效缓解症状并预防复发。如症状持续或加重，请及时就医以明确诊断和治疗。