中医强调“三分治七分养”，是因为疾病康复的核心在于激发人体自愈力，而医疗干预仅占辅助作用。“三分治”解决急性症状，而“七分养”通过调整饮食、作息、情志等重建身体平衡，这才是根治疾病的关键。这一理念融合了治疗与养护的辩证关系，尤其对慢性病和术后康复具有深远意义。
中医认为，疾病是人体阴阳失衡的结果。急性期通过药物、针灸等手段（三分治）控制症状，但若忽视调养，疾病易反复。例如，感冒用药退烧后，若继续熬夜、贪凉，可能复发甚至加重。而“七分养”涵盖四方面：饮食上遵循“五谷为养”，避免生冷刺激；起居强调“子时前入睡”以助肝胆排毒；情志需“恬淡虚无”，减少忧思伤脾；运动提倡“形劳不倦”，如八段锦疏通经络。现代研究也证实，深度睡眠时生长激素分泌量激增5倍，印证了“养”对细胞修复的决定性作用。
以糖尿病为例，单纯依赖降糖药（三分治）无法逆转胰岛素抵抗，而配合低糖饮食、规律运动（七分养）可显著改善代谢。骨科术后若缺乏康复锻炼，手术效果可能大打折扣。中医外治法如艾灸、刮痧，本质也是通过刺激自愈系统（七分养）来协同药物疗效（三分治）。
真正的健康是“正气存内”的动态平衡。无论是慢性病管理还是日常保健，都需将“七分养”融入生活——正如花园需持续培育土壤，而非仅靠修剪枝叶。记住：医疗是火把，照亮康复之路；而调养是双脚，决定你能走多远。
