处理肩带肌、上肢和胸背部诸肌的肌无力和肌萎缩，可通过康复训练（如抗阻训练、关节活动度练习）、物理治疗（电刺激、热疗）、营养补充（蛋白质、维生素 D 等）及针对病因的药物治疗来改善。康复训练能增强肌肉力量和耐力；物理治疗可促进血液循环、缓解疼痛；营养补充为肌肉修复提供物质基础；药物治疗则从根源上解决引发肌无力和肌萎缩的病症。
分点来看，康复训练方面，抗阻训练可使用弹力带、哑铃等器械，针对不同肌群设计训练动作，如三角肌前束可通过前平举锻炼；关节活动度练习则包括主动和被动活动，像肩关节的旋转、屈伸动作，能有效改善关节灵活性。物理治疗中，电刺激疗法能刺激肌肉收缩，防止肌肉进一步萎缩；热疗通过温热效应，加快局部血液循环，减轻肌肉酸痛。营养补充上，优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、豆类等，维生素 D 可促进钙吸收，对维持肌肉功能至关重要，必要时可服用营养补充剂。药物治疗需明确病因，若是神经损伤引起，可能会使用甲钴胺等营养神经药物；炎症性肌病则可能采用糖皮质激素等药物治疗 。
出现肩带肌、上肢和胸背部诸肌的肌无力和肌萎缩时，应及时就医明确病因，在医生指导下综合运用上述方法，坚持治疗和训练，以促进肌肉功能恢复。
