根据您的情况，社保和医保缴纳了10年，以下是几种可行的选择及建议：
一、延迟退休并逐年缴费
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优点
可以继续享受职工养老金待遇（终身领取），且无需再缴纳社保费用。
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缺点
需延长退休年龄（最多再延迟4-5年），期间无法领取养老金。
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适用场景
适合经济条件允许、希望维持较高养老金水平的人群。
二、转入城乡居民养老保险
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补缴方案
可选择一次性补缴余下的5年养老保险费用，按城乡居民养老保险规定领取养老金。
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待遇差异
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城乡居民养老金（按较高标准补缴）：约可达到职工养老金的70%-80%；
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优势：无需大额缴费，但养老金待遇较低，且无门诊统筹。
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适用场景
适合经济压力较大、无法承担职工社保缴费的人群。
三、退保清算
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资金返还
可申请退保，但只能拿回个人账户储存额（约缴费总额的40%）；
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若选择退休，则按职工养老金标准继续领取；
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若选择退保，则失去养老金来源。
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注意事项
退保前需确认是否符合当地政策，且退保后无法再参保。
四、其他注意事项
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医保未缴满25年 ：若同时面临医保缴费年限不足的问题，可优先补缴医保至满25年（部分地区允许补缴），否则可能影响退休后的医疗保障；
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特殊情况处理 ：若因重复缴费导致多缴，可申请退重缴部分。
总结建议
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推荐延迟退休 ：既能保留职工养老金待遇，又无需额外缴费，是大多数人的最优选择；
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经济压力较大者 ：可考虑补缴城乡居民医保或转居民保险；
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谨慎评估 ：退保需谨慎，确保无其他养老保障途径。
建议根据自身经济状况、医疗需求及退休规划，综合选择上述方案。若需进一步了解具体操作流程，可咨询当地社保局或专业机构。
