腺病毒感染时,饮食应以清淡易消化、高蛋白、高维生素为主,同时多饮水补充电解质,避免辛辣油腻食物加重症状。关键饮食原则包括:补充免疫营养、缓解消化道负担、促进身体修复,以下分点详述具体建议。
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高蛋白食物优先:鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白是免疫系统修复的关键原料,能加速抗体生成。蒸蛋羹、嫩豆腐等软质蛋白更易吸收,避免油炸做法。
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维生素C与抗氧化剂:柑橘类水果(橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃等富含维生素C,可增强白细胞活性;深色蔬菜如西兰花、菠菜提供维生素A/E,帮助黏膜修复。
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电解质饮品与流食:发热腹泻时优先补充口服补液盐或米汤,维持水盐平衡。小米粥、南瓜粥等温和碳水既能供能,又减少肠胃刺激。
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忌口清单:辛辣调料、冷饮、肥肉会加重炎症反应;腹泻期间需避开高纤维蔬菜(芹菜、韭菜)及乳糖含量高的牛奶,改用无乳糖配方奶。
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中医食疗参考:绿豆汤清热退烧,蒸苹果收敛止泻,症状缓解后可少量添加山药、莲子等健脾食材。
若出现持续高热或严重脱水,需立即就医。恢复期逐步增加食物质地,避免暴饮暴食,2周内仍保持低脂饮食以巩固疗效。