根据河北省社保政策及搜索结果，结合沧州地区实际情况，缴纳20年社保后退休的养老金计算如下：
一、基础养老金计算
基础养老金公式： $$ 基础养老金 = \frac{（全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）}{2} \times 缴费年限 \times 1% $$
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计发基数 ：2023年沧州社保基数为15,200元，预计2024年及以后计发基数将按60%-100%比例在6,120元（15,200×60%）至15,200元（15,200×100%）范围内浮动。
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指数化月平均缴费工资 ：按120%计算，即15,200×120% = 18,240元。
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计算示例 （取计发基数15,200元）： $$ 基础养老金 = \frac{（15,200 + 18,240）}{2} \times 20 \times 1% = 331.2元/月 $$
二、个人账户养老金计算
个人账户养老金公式： $$ 个人账户养老金 = \frac{个人账户累计储存额}{计发月数} $$
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个人账户累计储存额 ：按6%缴费比例计算，20年缴费对应的个人账户储存额约为： $$ 15,200 \times 6% \times 20 = 18,240元 $$
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计发月数 ：60岁退休时为139个月。
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计算结果 ： $$ 个人账户养老金 = \frac{18,240}{139} \approx 131.2元/月 $$
三、过渡性养老金（视同缴费年限）
若退休年龄≤55岁，过渡性养老金按比例计发（如40%）；若>55岁，按30%计发。假设退休年龄为60岁： $$ 过渡性养老金 = 18,240 \times 30% \div 139 \approx 36.8元/月 $$
四、总养老金估算
将上述三部分相加： $$ 总养老金 \approx 331.2 + 131.2 + 36.8 = 500元/月 $$
注意 ：以上计算为估算值，实际金额可能因计发基数调整、缴费档次差异及退休年龄不同而有所浮动。
建议办理退休时咨询当地社保机构，获取精确计算结果。
