河北沧州社保基数为5700时，个人需要缴纳的社保费用大约为570元左右。 具体金额会因个人选择的缴费比例和当地政策有所不同，但大致可以按照以下方法进行计算。

1. 1.养老保险：养老保险的个人缴费比例一般为8%。以5700元为基数，个人每月需缴纳的养老保险费用为5700元×8%=456元。
2. 2.医疗保险：医疗保险的个人缴费比例通常为2%。个人每月需缴纳的医疗保险费用为5700元×2%=114元。
3. 3.失业保险：失业保险的个人缴费比例一般为0.5%。个人每月需缴纳的失业保险费用为5700元×0.5%=28.5元。
4. 4.工伤保险和生育保险：这两项保险通常由单位缴纳，个人无需缴费。
5. 5.住房公积金：住房公积金的缴费比例一般为5%-12%，具体比例由个人和单位协商确定。假设按照8%的比例计算，个人每月需缴纳的住房公积金费用为5700元×8%=456元。

在5700元的社保基数下，个人每月需要缴纳的社保费用大约为570元左右（456元养老保险 + 114元医疗保险 + 28.5元失业保险 + 456元住房公积金）。需要注意的是，具体的缴费比例和基数可能会根据当地政策进行调整，建议个人定期关注当地社保部门的最新通知。

总结来说，了解社保缴费的具体构成和比例对于个人财务规划非常重要。通过以上计算方法，个人可以大致估算出每月需要缴纳的社保费用，从而更好地进行预算和储蓄。