根据现有信息，河北沧州社保基数为5600元，缴费20年后的退休工资（基本养老金+个人账户养老金）可参考以下计算方式：

一、基础养老金计算

基础养老金公式： $$ 基础养老金 = \frac{（全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）}{2} \times 缴费年限 \times 1% $$

1. 全省上年度在岗职工月平均工资 ：假设为7000元（具体数值需以2024年官方数据为准）

2. 本人指数化月平均缴费工资 ： $$ 5600 \div 5650 \times 7000 \approx 7000 \text{元} $$

3. 计算结果 ： $$ 基础养老金 = \frac{7000 + 7000}{2} \times 20 \times 1% = 14000 \times 0.2 = 2800 \text{元} $$

二、个人账户养老金计算

个人账户养老金公式： $$ 个人账户养老金 = \frac{个人账户累计储存额}{计发月数} $$

1. 个人账户累计储存额 ：假设为8000元（含20年缴费，每年缴费5600元）

2. 计发月数 ：60岁退休时为139个月

3. 计算结果 ： $$ 个人账户养老金 = \frac{8000}{139} \approx 57.56 \text{元} $$

三、过渡性养老金（仅限机关事业单位）

若属于机关事业单位，还需计算过渡性养老金： $$ 过渡性养老金 = （退休时当地上年度在岗职工月平均工资 - 退休时计发基数）\times 缴费年限 \times 1% $$

1. 退休时计发基数 ：假设为5000元

2. 计算结果 ： $$ 过渡性养老金 = （7000 - 5000）\times 20 \times 1% = 2000 \times 0.2 = 400 \text{元} $$

四、总退休金计算

1. 基础养老金 ：2800元

2. 个人账户养老金 ：57.56元

3. 过渡性养老金 ：400元（仅限机关事业单位）

4. 总计 ：

   • 普通职工 ：2800 + 57.56 ≈ 2857.56元/月

   • 机关事业单位人员 ：2800 + 57.56 + 400 ≈ 3257.56元/月

五、注意事项

1. 以上计算基于假设数据，实际金额需以2024年官方统计为准；

2. 若退休年龄早于60岁，计发月数会缩短，总养老金会减少；

3. 养老金调整机制会影响最终领取金额。

建议通过河北社保网或官方计算器获取精确结果。