根据我国现行法律规定，个人自费缴纳的社保（即个人账户部分）在一般情况下 不可退还 ，但存在特定情形可申请提取。以下是具体说明：

一、不可退还的情形

1. 正常退休但缴费不足15年

   若达到法定退休年龄但累计缴费未满15年，个人账户储存额将全部支付给本人，但无法继续享受养老保险待遇。

2. 参保人死亡

   个人账户中的储存额可由其继承人继承。

3. 出国定居或退休后死亡

   若出国定居或退休时个人账户有剩余，可申请提取个人缴费部分及利息。

4. 重复参保

   若存在同一时段重复缴纳社保，可申请退回重复缴费部分。

二、特殊情况下的退保流程

1. 准备材料

   需提交身份证、社保卡、退休证（若已退休）或死亡证明（若参保人死亡）等材料。

2. 提交申请

   向当地社保机构提交书面申请，说明退保原因及所需材料。

3. 审核与退款

   社保机构审核通过后，将个人账户中的储存额（含利息）一次性支付给申请人。

三、注意事项

• 医疗保险影响 ：退保后，医疗保险将终止，医疗费用需自行承担。

• 单位缴费部分 ：单位缴纳的社保（如统筹部分）无法退还。

• 重复参保处理 ：若在退休前发现重复参保，需先终止后参保，避免影响养老金计算。

建议根据自身实际情况谨慎处理，避免因误操作影响养老保障。若需提前了解账户详情，可咨询当地社保机构。