中医通过整体调理和辨证施治,能有效缓解感冒、失眠、消化不良等常见疾病,尤其擅长慢性病管理和亚健康调理。其核心优势在于个性化方案、副作用小且注重预防,例如用艾灸驱寒、草药调理脾胃或针灸安神。
- 感冒发热:中医将感冒分为风寒、风热等类型。风寒可用生姜红糖水发汗,风热则推荐银翘散清热解毒,避免滥用抗生素。小儿推拿退烧也是安全选择。
- 慢性失眠:心脾两虚者用归脾汤补益,肝火旺则选龙胆泻肝汤。配合耳穴压豆或睡前涌泉穴按摩,比安眠药更少依赖性。
- 消化不良:针对胃寒型(附子理中丸)或积食型(保和丸),中医强调“三分治七分养”,比如饭后揉腹或山楂麦芽茶助消化。
- 腰颈疼痛:拔罐可祛湿活血,针灸疏通经络,尤其适合久坐人群。急性扭伤用栀子粉外敷能快速消肿。
中医治疗强调“治未病”,日常可通过八段锦、食疗等增强体质。但急重症仍需结合现代医学,辨证准确是关键。