犯困可能是多种疾病的早期信号,尤其是长期、频繁或异常嗜睡需警惕!关键潜在病因包括:睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、抑郁症及慢性疲劳综合征等。
睡眠呼吸暂停综合征会导致夜间缺氧,白天持续疲乏;缺铁性贫血因供氧不足引发嗜睡;甲状腺激素不足(甲减)会显著降低代谢率,伴随困倦和体重增加。糖尿病患者血糖波动大时,易出现能量供应异常性疲劳;抑郁症患者常伴随睡眠质量差和日间精神萎靡。慢性疲劳综合征、肝肾功能异常或神经系统疾病(如发作性睡病)也可能以犯困为首发症状。
若困倦持续超过两周,并伴随体重骤变、情绪障碍或其他身体异常,应及时就医排查。调整作息、均衡饮食和适度运动可改善生理性疲劳,但病理性嗜睡需针对性治疗。