根据相关法律规定和搜索结果，关于要求单位补缴10年前的医保问题，可参考以下分析和建议：

一、补缴的可行性

1. 单位欠缴可要求补缴

   若单位因自身原因导致社保中断（如未按时缴费），劳动者有权要求补缴。

2. 补缴时效限制

   • 一般情况 ：社保补缴通常不受超过20年的时效限制，但需证明单位存在欠缴行为。

   • 特殊情形 ：若单位拒绝补缴且协商无果，可向劳动仲裁或社保部门投诉，但需注意收集充分证据（如工资单、社保缴纳记录等）。

二、补缴流程与注意事项

1. 协商与仲裁前置程序

   • 首先尝试与单位协商补缴，若单位拒绝，需向当地劳动仲裁部门申请仲裁，取得仲裁书后才能要求单位补缴。

   • 劳动仲裁是社保补缴的必经程序，未经仲裁直接要求补缴可能无法实现。

2. 补缴影响与限制

   • 补缴后医保待遇的恢复：医保中断3个月以内补缴可立即享受待遇，超过3个月需重新缴费3-6个月等待期。

   • 补缴时效的例外情况：若单位连续欠缴超过4个月，可能影响医疗保险和生育保险的补缴。

3. 法律救济途径

   • 若单位既不补缴也不赔偿损失，可向社保稽查部门投诉或通过诉讼维权。

三、证据收集与维权建议

• 核心证据 ：工资单、社保缴纳记录、劳动合同、单位拒绝补缴的书面证据等。

• 时效管理 ：注意补缴时效，避免因超过时效导致无法通过仲裁或诉讼维权。

• 专业帮助 ：建议委托律师处理复杂案件，提高维权成功率。

要求单位补缴10年前的医保在法律上是可行的，但需结合时效限制、补缴程序及证据准备等因素综合判断。