可以退社保只交医保，但需满足特定条件且会损失养老等社保权益。我国社保体系允许在特殊情况下（如出国定居、重复参保等）办理养老保险退保，但医疗保险需单独缴纳才能享受待遇。以下是具体注意事项：
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退社保的条件限制
仅允许在参保人去世、出国定居、达到退休年龄未缴满15年且不愿补缴、或跨制度重复参保（如同时参加职工社保和城乡居民社保）等情况下申请退保。普通在职职工无法随意退保。 -
医保单独缴纳的可行性
灵活就业人员可直接在户籍地单独缴纳职工医保或城乡居民医保；单位在职员工则必须由企业统一缴纳五险，不可拆分。若退掉职工社保后，需自行通过灵活就业渠道续交医保。 -
退保的核心风险
养老保险退保仅能退回个人账户余额（单位缴纳部分归入统筹基金），且终身丧失养老金领取资格；医保断缴超过3个月将面临报销等待期，连续缴费年限清零影响大病报销比例。 -
替代方案建议
若因经济压力想减少缴费，可选择按更低基数缴纳社保，或转为城乡居民医保（年缴费约300-500元），比退保更稳妥。退休时医保缴费年限不足的地区（如要求男满25年/女满20年），退保会导致无法享受终身医保。
总结：退保社保仅保留医保属于"拆东墙补西墙"的做法，除非确定不再需要养老保障，否则建议通过调整缴费档次或申请社保补贴等方式缓解压力，保留完整的社保权益更为明智。
