苏州个人缴纳医保主要有线上和线下两种方式，具体流程和注意事项如下：

线上办理流程

1. 关注微信公众号：通过微信搜索并关注“江苏税务”公众号。
2. 进入小程序：点击公众号菜单栏的“微办税”，选择“社保缴纳”，进入“江苏税务社保缴纳”小程序。
3. 实名认证：在小程序首页完成实名认证。
4. 缴费操作：查询个人社保信息后，选择医保缴费项目，完成支付即可。

线下办理流程

1. 准备材料：身份证或户口簿原件及复印件、居住证（非本地户籍人员需提供）、近期免冠一寸照片等。
2. 前往经办机构：到当地医保经办机构或税务服务大厅提交材料。
3. 填写表格：如实填写《苏州市居民医疗保险参保申请表》。
4. 完成缴费：工作人员审核通过后，进行缴费。

注意事项

1. 缴费时间：确保在规定时间内完成缴费，以免影响医保待遇的享受。
2. 缴费标准：根据个人身份，缴费金额有所不同，如学生儿童每年300元，大学生每年190元，其他居民每年510元。
3. 政策变化：及时关注医保政策调整，确保缴费金额和标准符合最新规定。
4. 保留凭证：无论是线上还是线下缴费，都要保存好缴费凭证，以备日后查询。

总结

自行缴纳苏州医保可以通过线上或线下方式完成，建议优先选择线上渠道，操作方便快捷。务必注意缴费时间、材料准备及政策更新，确保医保权益不受影响。