在外省缴纳的医保可以转回老家，具体流程和注意事项如下：

一、转移条件

1. 参保人员返回户籍所在地就业

   若参保人员回到原户籍地（省、自治区、直辖市）就业，户籍所在地社保机构将为其办理转移接续手续。

2. 参保人员未返回户籍地就业

   若未返回户籍地，需在新参保地参保缴费满1年且缴费基数不低于转出地平均水平，可申请将医保关系转入户籍地。

二、所需材料

1. 基本材料

   • 身份证原件及复印件

   • 基本养老保险手册或参保缴费凭证

   • 转移申请表（部分地区需填写）

2. 特殊情况补充材料

   • 若通过单位办理，需单位出具《参保职工跨省流动社会保险关系转移申请表》

   • 若个人办理，需提供就业/居住证明、转移证明等

三、办理流程

1. 线上办理（部分地区支持）

   通过当地社保机构官网或APP提交申请，上传所需材料并审核。

2. 线下办理

   携带材料至转入地（户籍地）社保经办机构窗口办理，完成关系转移和参保凭证核发。

四、注意事项

1. 缴费年限累计计算

   基本养老保险和医疗保险的缴费年限在转移后合并计算，个人账户储存额也累计计入。

2. 待遇衔接

   转移后医保待遇按转入地规定享受，需注意转移接续时间限制（如次年一月底前结清欠费）。

3. 医保卡使用

   转移期间可继续使用原医保卡，成功转移后自动切换至新参保地医保账户。

五、办理时效

• 转出地需在8个工作日内完成转出操作

• 转入地需在5个工作日内完成转入审核

建议办理前通过当地社保机构官网或客服电话确认具体流程，不同地区可能存在细微差异。