​​脚踝疼痛可能是身体发出的健康警报，需警惕四种常见病因：外伤、痛风、关节炎和骨关节肿瘤​​。这些疾病不仅影响日常活动，还可能提示潜在健康问题，及时识别病因对治疗至关重要。

1. ​​外伤​​：脚踝扭伤或骨折是最直接的疼痛原因，多因运动损伤或意外跌倒导致。韧带撕裂、软组织挫伤会引发肿胀和剧烈疼痛，需立即冰敷并限制活动。若48小时后疼痛未缓解，可能存在骨裂或韧带断裂风险，需影像学检查确诊。

2. ​​痛风​​：尿酸结晶沉积引发的痛风性关节炎常夜间发作，表现为脚踝突发红肿、灼热剧痛，触碰时疼痛加剧。高嘌呤饮食、饮酒是主要诱因，需通过血尿酸检测确诊。长期未治疗可能导致关节畸形和肾功能损伤。

3. ​​关节炎​​：包括骨关节炎和类风湿性关节炎两种类型。前者因关节软骨退化导致晨僵和活动后疼痛；后者属自身免疫疾病，伴随对称性关节肿胀和疲劳感。寒冷天气症状加重，需通过抗CCP抗体等检测鉴别。

4. ​​骨关节肿瘤​​：持续夜间痛是典型信号，疼痛程度与活动无关且进行性加重。骨样骨瘤或肉瘤可能伴随局部肿块、病理性骨折。X线或MRI可显示骨质破坏，需活检明确性质。

若脚踝疼痛持续超过1周、夜间加重或伴随发热、畸形等症状，务必尽早就医。日常注意避免过度负重、控制体重，并选择缓冲性好的运动鞋减少关节压力。