在换工作期间，若需自己缴纳医保且仅缴纳一个月，可通过以下方式办理：

一、灵活就业人员参保（推荐）

1. 办理参保登记

   持身份证、户口本到户籍地社保局办理灵活就业登记，或通过当地政务平台（如“浙里办”）线上申请。

2. 选择缴费基数与险种

   • 缴费基数通常为当地社平工资的60%-300%，例如上海最低基数7384元，五险每月约2673元。

   • 选择缴纳养老保险和医疗保险（部分地区可包含失业保险、工伤、生育保险）。

3. 缴费方式

   • 线上通过当地社保平台或政务平台自助办理；

   • 线下到社保经办机构办理参保登记手续。

二、其他注意事项

1. 医保待遇享受时间

   自缴费次月1日起享受医疗保险待遇，灵活就业人员需按月缴纳医保费。

2. 断缴风险提示

   若连续断缴超过3个月，医保将重新计算缴费年限，且无法享受医保待遇。

3. 特殊情况处理

   • 离职后马上入职新单位 ：新单位会接续缴纳当月医保费，无需个人操作；

   • 领取失业保险金 ：期间医保由失业保险基金代缴，个人无需缴费。

三、办理材料（灵活就业参保）

• 身份证原件及复印件；

• 户口簿原件及复印件（非户籍人员需提供居住证）。

建议优先选择灵活就业参保，既可保障基本医疗需求，又无需承担企业社保费用。若对操作流程有疑问，可咨询当地社保经办机构获取详细指导。