根据我国现行法律规定，社保和医保的关系及缴纳要求如下：
一、社保与医保的包含关系
医保是社保体系的重要组成部分，属于社会保险的范畴。社保包括基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等五大类。 医保不能单独存在，必须作为社保的组成部分进行缴纳 。
二、不同参保主体的缴纳要求
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企业职工
若单位未依法缴纳社保，职工无法单独享受医保。单位有义务为员工缴纳包括医保在内的所有社保项目，否则可能面临法律处罚。
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灵活就业人员
可以以个人身份选择缴纳医保和养老保险，但无法单独购买其他社保项目（如失业、工伤等）。部分城市允许灵活就业人员以较低缴费档次参加职工医保，但需向社保机构单独申请。
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城乡居民
可以单独参加城乡居民医疗保险（即新农合/城居保），但同样无法享受职工社保的其他保障待遇。
三、特殊情况说明
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社保停缴后重新参保 ：若之前社保中断，可重新参保时选择继续缴纳职工医保或城乡居民医保，但需符合当地参保条件。
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退休人员 ：退休后通常自动获得基础养老金和医保待遇，无需额外缴纳社保，但需满足法定退休年龄等条件。
四、法律依据与风险提示
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法律约束 ：根据《社会保险法》和《劳动法》，用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，否则可能面临罚款或法律责任。
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待遇影响 ：仅缴纳医保可能导致医疗费用无法报销（如重大疾病、工伤等），且无法享受养老金、失业救济等社保待遇。
建议 ：
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若为职工，建议与单位协商依法参保；
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若为灵活就业人员，可咨询当地社保机构了解参保流程及费用；
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保留参保记录对未来就业或养老规划至关重要。
