将上海缴纳的社保转移到江苏，需根据参保类型和地区政策办理，具体流程如下：

一、转移前提条件

1. 参保状态要求

   需确保上海社保处于正常缴费状态，且无欠费记录。

2. 户籍与工作地要求

   • 若江苏为户籍所在地，可跨统筹区域转移社保；

   • 若江苏为非户籍地，需在江苏就业并办理参保登记。

二、转移所需材料

1. 基础材料

   • 身份证原件及复印件；

   • 户口本（户籍非江苏者需提供）。

2. 社保相关材料

   • 上海原单位出具的《参保凭证》或《社会保险关系转移、结算申请表》；

   • 上海社保局出具的《调出证明函》（部分地区需）。

三、转移流程

1. 上海端操作

   • 携带材料至原参保地社保局，通过自助终端机打印《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保缴费凭证》，并加盖转移专用章。

   • 填写《社会保险关系转移、结算申请表》，确认转移类型（个人账户12%、统筹部分按实际缴费工资比例转移）。

2. 江苏端接收

   • 将上述材料提交至江苏新单位社保机构或户籍地社保局；

   • 江苏社保机构审核通过后，将个人账户资金转入新参保地社保账户，统筹部分按比例划转。

四、注意事项

1. 转移时效

   • 社保关系需在待遇享受前转移完毕，避免影响待遇领取。

2. 特殊情况处理

   • 若在转移期间出现断缴，需补缴后方可继续转移；

   • 不同城市具体政策存在差异，建议提前电话咨询两地社保局。

五、办理时效

• 整个转移流程通常需 15个工作日 左右，具体以两地社保机构审核为准。

以上流程综合了上海及江苏的社保转移政策，实际操作中可能因地区细则略有不同。建议办理前通过两地社保官网或客服确认最新流程。