终身保险全额退保主要有以下两种方式，需根据具体情况选择合适时机：

一、犹豫期内退保

1. 时间限制

   犹豫期通常为签收合同后10-20天，具体以保险合同条款为准。

2. 退保流程

   • 提交身份证明、保单原件及退保申请书；

   • 保险公司审核通过后，退还已缴保费（可能扣除10元左右的工本费）；

   • 退保后保险合同终止，但保障立即失效。

二、回本后退保（适用于现金价值较高的产品）

1. 适用场景

   增额寿险、年金险等现金价值增长较快的产品，通常在缴费3-5年后现金价值可能回本或超过已缴保费。

2. 操作要点

   • 通过保单现金价值表确认回本时间；

   • 满足退保条件后，按流程提交材料申请退保；

   • 若已发生理赔，退款金额会扣除相应赔款。

三、其他注意事项

1. 非本人签名退保

   若投保人或被保险人在不知情情况下被代签名，可提供字迹鉴定报告要求退保。

2. 保险公司过错退保

   若保险公司未进行重要条款提示或未回访，可依据《保险法》主张合同无效，要求全额退保。

3. 退保损失权衡

   全额退保可获较高比例退款，但会失去保障。建议根据自身需求（如急需资金 vs. 保障需求）谨慎决定。

建议办理退保前仔细阅读合同条款，对比现金价值与剩余保费，必要时咨询专业机构。