​​情绪性胃痛是一种由紧张、愤怒或焦虑等负面情绪直接引发的胃部不适，典型表现为突发性痉挛、胀痛或灼烧感，且常伴随打嗝、恶心等症状​​。其核心特点是情绪平复后症状缓解，但长期反复发作可能诱发胃炎等器质性疾病。

1. ​​疼痛性质多样​​：多为上腹部钝痛或绞痛，类似“胃被揪住”的紧缩感，生气时可能突发尖锐刺痛，焦虑时则以持续隐痛为主。部分人描述为“火烧心”的灼热感，尤其在情绪激动后胃酸反流加剧时。

2. ​​伴随症状明显​​：常见胃部咕噜声、频繁打嗝或嗳气，严重时出现恶心干呕；部分人会有食欲骤降或暴饮暴食的极端表现。夜间情绪波动可能导致胃胀难眠，与餐后饱胀感不同。

3. ​​持续时间与情绪挂钩​​：通常持续数十分钟至数小时，情绪缓解后疼痛逐渐消失。若疼痛超过24小时或出现黑便、呕吐物带血，需警惕病理性胃损伤。

4. ​​易混淆但可区分​​：与饥饿痛不同，情绪性胃痛进食后可能加重；与胃炎的区别在于无固定发作时间，且胃镜检查通常无器质性病变。

​​提醒​​：记录疼痛触发情绪与饮食规律，有助于辨别病因。若每周发作超过两次或伴随体重下降，建议尽早就医排查潜在疾病。日常可通过深呼吸、慢跑等缓解压力，减少发作频率。