鳞状细胞化生是指局部上皮鳞状化生，是指鳞状上皮组织被另一种上皮组织所替代。鳞状上皮化生常见于气管、支气管、宫颈等部位。鳞状上皮化生有自愈的可能性，但并非所有情况都能自愈。如果鳞状上皮化生是由轻微的炎症刺激、局部损伤等因素引起的，当去除这些刺激因素后，身体自身的修复机制可能发挥作用，使化生的鳞状上皮逐渐恢复正常。

以下是一些有助于鳞状细胞化生恢复的方法：

1. 去除病因：如果是由吸烟、空气污染、慢性炎症等外界因素引起的鳞状细胞化生，应尽快去除这些病因。例如戒烟、避免长期暴露在污染环境中、积极治疗炎症等。

2. 健康生活方式：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜水果等；适量运动，增强身体免疫力；保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体的自我修复能力。

3. 定期复查：即使鳞状细胞化生没有症状或不适，也应按照医生的建议定期进行相关检查，如宫颈的鳞状细胞化生可通过宫颈涂片、HPV 检测等检查来监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。

4. 药物治疗：如果是由特定病原体感染引起的鳞状细胞化生，如人乳头瘤病毒（HPV）感染导致的宫颈鳞状细胞化生，可根据具体情况使用抗病毒药物进行治疗。但需要注意的是，目前尚无确切的药物可以完全逆转鳞状细胞化生，药物治疗主要是针对病因进行控制。

5. 中医调理：在一些情况下，中医治疗可能会对鳞状细胞化生的恢复有一定的帮助，如中药调理、针灸等，但具体的治疗方法应在专业中医师的指导下进行。

鳞状细胞化生的快速恢复依赖于多种方法的综合运用，患者应积极配合医生的治疗建议，同时保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的康复。