社保的缴费年限要求并非必须连续交满20年，具体规定如下：

一、基本养老保险

1. 最低缴费年限要求

   根据《中华人民共和国社会保险法》第十六条规定，参加基本养老保险的个人， 累计缴费满15年 即可按月领取基本养老金。这一要求是全国统一的法律标准。

2. 无需连续缴纳

   法律未规定必须连续缴纳满20年，只要累计缴费满15年即可。例如，某人60岁退休时缴费15年，后续即使停止缴费，仍可按月领取养老金。

3. 延长缴费的益处

   若退休时缴费年限不足15年，可以选择继续缴费至满15年，或转入新型农村社会养老保险/城镇居民社会养老保险。多缴年限可增加基础养老金，并提高个人账户养老金（个人账户储存额×40%+利息）。

二、医疗保险

1. 最低缴费年限要求

   医疗保险的累计缴费年限通常要求 满20-30年 ，退休后才能享受退休医疗保险待遇。但部分地区可能根据政策调整这一年限，建议咨询当地社保局确认。

2. 中断缴费的影响

   若中断缴费导致医疗保险缴费年限不足，需补缴才能恢复待遇。中断期间可能无法享受门诊报销等保障。

三、其他注意事项

1. 地区政策差异

   养老保险全国统一要求15年，但医疗保险的20-30年要求可能因地区而异，且存在特殊工种退休年龄调整的情况。

2. 退休年龄的影响

   退休年龄越早，累计缴费年限越短，可能需要延长缴费时间；反之则无需缴费至20年。

3. 建议

   • 经济条件允许的情况下，建议持续缴费至法定退休年龄后，以增加养老金待遇。

   • 若接近退休年龄但缴费年限不足，可优先补缴至15年，避免转为其他养老保险。

社保无需连续缴纳20年，但需满足最低缴费年限要求，并根据个人情况选择最优缴费策略。