​​不偏向一侧、无旋转的眩晕康复时间通常为1天至40天不等，具体取决于病因、治疗及时性及个体差异。​​ 轻微症状可能数小时缓解，严重或未及时干预的病例可能需数周。关键因素包括病因类型（如耳石症、前庭神经炎或供血不足）、生活习惯调整（如避免熬夜）及规范治疗（如药物或复位手法）。

1. ​​病因决定恢复周期​​：耳石症引起的眩晕通过手法复位可几分钟恢复；前庭神经炎需5-14天；中枢性供血不足可能持续更久，需综合治疗。非旋转性头晕常见于椎基底动脉供血不足或颈椎病，恢复时间与血管改善程度相关。
2. ​​治疗及时性影响预后​​：早期用药（如改善循环药物或前庭抑制剂）可缩短病程。例如，耳源性眩晕规范用药4-7天可控制，延误治疗可能延长至数周。
3. ​​生活习惯加速康复​​：避免剧烈运动、保证睡眠和均衡饮食（如补充维生素B族）能减少复发。长期熬夜或劳累可能使恢复期延长至40天。
4. ​​个体差异与并发症​​：老年人或合并慢性病者恢复较慢，需针对性检查（如头部核磁）排除严重病变。单纯眩晕无恶心呕吐时，仍需警惕梅尼埃病或药物副作用潜在风险。

若眩晕持续或反复发作，建议尽早就医明确病因，避免自行用药。康复期间注意防跌倒，减少头部突然转动，逐步恢复平衡训练有助于功能重建。