夜间睡眠气短憋醒可以通过中医调理改善，具体方法包括中药调理、针灸、艾灸和呼吸肌锻炼等。这些方法能够从调理脏腑功能、改善气血运行入手，缓解症状并提升睡眠质量。

中医调理方法

1. 中药调理
   中医认为气短憋醒多与肺气不足、气血两虚有关。通过中药调理脏腑功能，如使用八珍汤合归脾汤等方剂，可以补气养血，改善睡眠质量。

2. 针灸疗法
   针灸通过刺激特定穴位（如太渊、天突等），促进气血运行，缓解胸闷气短的症状，特别适合因经络阻滞引起的气短。

3. 艾灸疗法
   艾灸具有温经通络、补益肺气的作用，适合因肺气虚弱导致的气短乏力症状。通过艾灸可以改善呼吸功能，提高睡眠质量。

4. 拔罐疗法
   拔罐能够促进局部血液循环，调节气血，缓解因气血不畅引起的胸闷、气促等问题，尤其适用于长期气短患者。

5. 呼吸肌锻炼
   增强膈肌和肋间肌的力量，有助于改善呼吸功能，从而减轻气短症状。这种方法适合因肺功能下降引起的气短。

注意事项

• 个体化治疗：中医调理需根据个人体质和症状制定方案，建议在专业中医师指导下进行。
• 避免过度劳累：保持充足休息，避免过度劳累，以免加重症状。
• 持续治疗：中医调理需坚持一段时间才能见效，切勿中断治疗。

通过中医调理，不仅能改善夜间气短憋醒的症状，还能提升整体健康水平。如果症状持续或加重，应及时就医以明确病因并接受适当治疗。