快速止痛的关键在于准确识别捻发音的原因，并采取相应的非药物或药物治疗措施。对于由关节炎引起的疼痛，冷敷和热敷可以缓解炎症与肌肉紧张；而非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬则适用于需要快速减轻疼痛的情况。

当遇到捻发音伴随的疼痛时，了解其背后的成因至关重要。如果是由急性创伤导致的软组织损伤，初期使用冰敷能够有效减少局部的肿胀和炎症反应。在受伤后的头24至48小时内，每隔几个小时进行一次15到20分钟的冷敷，可以帮助控制伤情的发展。

针对慢性劳损或是髌股关节不稳定引发的问题，热敷则是更为合适的选择。通过增加血流量来放松肌肉、改善血液循环，热敷有助于缓解由于长期压力造成的不适感。轻柔的按摩也能促进受损区域的恢复，但需避免过度刺激以防止进一步伤害。

第三，采用适当的物理治疗方法也是不可忽视的一环。例如，在肩部出现捻发音的情况下，除了常规的休息与悬吊外，还可以结合局部物理疗法以及可能的皮质激素注射来缓解剧烈的疼痛。而对膝盖而言，粘弹性补充疗法作为一种先进的治疗手段，可以通过向膝关节注入新的溶液来增强润滑效果，从而减轻疼痛并改善关节功能。

第四，考虑到药物干预的重要性，非甾体抗炎药（NSAIDs）是常见的止痛选择之一。这类药物不仅能对抗炎症，还能有效缓解疼痛，不过需要注意的是，它们应当按照医生的建议服用，以免造成不必要的副作用。对于某些特定情况下的患者，可的松注射液也被证明对缓解周期性的疼痛爆发具有良好的疗效。

无论是采用非药物还是药物方法，预防都是关键所在。保持健康的生活方式，包括合理的体重管理、规律的锻炼以及充足的营养摄入，都有助于减少未来发生类似问题的风险。定期检查和及时就医同样重要，一旦发现异常应及时寻求专业意见，以确保获得最合适的治疗方案。

处理捻发音相关的疼痛不仅涉及即时的缓解措施，还应着眼于长远的健康管理策略。正确的做法应当是个体化地评估具体情况，制定出最适合个人需求的综合治疗计划。