根据康宁终身保险的退保规则，投保14年后退保需通过以下方式办理，并注意相关注意事项：
一、退保方式
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柜台退保
投保人需携带保单、身份证、银行卡及解除保险合同申请书，前往中国人寿线下服务网点办理。
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委托他人退保
可委托保险业务员或直系亲属（如父母、配偶、子女）代为办理，需提供委托书、保单、身份证复印件、银行卡及缴费凭证。
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线上退保
通过“中国人寿寿险”APP办理，流程包括：
- 登录APP → 点击“更多”→ 进入“互联网业务退保”→ 选择保单并提交申请。
二、退保金计算
退保金=已缴保费-管理费用-佣金-纯保费+剩余保费利息
具体金额需以保单现金价值表为准，通常只能提取保单价值的10%-30%。
三、注意事项
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犹豫期退保
若在签收保单后10-20天内退保，可全额退还已缴保费。但14年后已过犹豫期，需按现金价值退保。
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正常退保损失
过犹豫期退保会损失约70%-80%的已缴保费，建议评估是否划算。
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退保流程时效
长期保单（如14年）的现金价值需较长时间积累，提前退保可能低于预期收益。
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健康告知与保单条款
若投保时存在健康告知不实情况，退保可能影响现金价值或导致拒赔。
四、建议
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重新规划保障 ：若现金价值不足以覆盖退保损失，可考虑减保或转换险种。
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咨询专业机构 ：线上退保前建议通过官方渠道核实流程，避免操作错误。
（注：以上信息综合自中国人寿官方及权威平台。）
