医保从一个市转到另一个市需要通过以下流程办理，具体步骤和注意事项如下：

一、转移前提条件

1. 参保状态要求

   • 需处于参保状态，且未欠费或欠费已结清。

   • 若为灵活就业人员，需在转入地重新参保后申请转移。

2. 转移类型限制

   • 医疗保险需与社保（养老、失业、工伤）一起转移，不可单独转移。

二、转移流程

（一）线上办理（推荐）

1. 国家医保服务平台

   • 登录平台后，切换至原参保地医保账户，选择“医保关系转移申请”→“跨省转移”→按提示填写转出地和转入地信息并提交。

   • 完成后需在转入地平台重复相同流程。

2. 地方政务服务平台

   • 如河南省医疗保障公共服务平台，通过微信/支付宝搜索“河南医保”小程序，或登录官网在线填报。

3. 城市医保APP/公众号

   • 部分城市（如烟台）支持通过当地医保APP（如“烟台医保”）办理，需注册并绑定个人信息后申请。

（二）线下办理

1. 材料准备

   • 必备材料：身份证、医保电子凭证或社保卡、原参保地《参保凭证》。

   • 其他可能材料：新就业单位证明、转移申请表等。

2. 转出地操作

   • 到原参保地社保经办机构办理医保停保手续，申请开具《参保凭证》。

   • 部分城市支持线上申请（如国家医保平台），需下载APP或登录官网。

3. 转入地操作

   • 携带材料到新参保地社保经办机构提交申请，办理缴费年限确认和医保关系接续。

   • 完成后需办理个人账户余额划转。

三、注意事项

1. 转移时效

   • 转出地需在10个工作日内完成转出手续，转入地需在5个工作日内完成转入。

   • 账户余额同步划转，转移期间可正常就医。

2. 特殊情况处理

   • 退休人员可合并多地缴费年限，无需重复缴费。

   • 非参加单位职工需先在转入地参保后申请转移。

3. 咨询确认

   • 不同城市具体材料可能略有差异，建议提前电话咨询当地社保机构。

通过以上流程，医保关系可顺利转移至新城市，确保医疗保障不中断。