根据上海社保政策，个人缴纳社保的情况如下：

一、可自行缴纳的社保类型

1. 医疗保险

   个人可参加职工医保或城乡居民医保。职工医保需通过单位或街道办理，城乡居民医保需满足条件后自主参保。

2. 养老保险

   自由职业人员（男性未满60周岁、女性未满55周岁）可单独缴纳基本养老保险，需通过街道或社保机构办理。

二、不可自行缴纳的社保类型

• 生育保险、失业保险、工伤保险 ：这些险种需通过单位参保，个人无法单独缴纳。

三、办理方式

1. 城乡居民医保

   需提供身份证、户口簿等材料，在户籍所在地街道社保机构办理。

2. 灵活就业社保

   • 缴费基数上限为16353元，下限为3271元，缴费比例养老保险29%、医疗保险13%。

   • 需前往户籍所在地社保机构办理参保登记。

四、注意事项

• 户籍要求 ：灵活就业社保需满足“上海户籍+未参保其他险种”条件。

• 缴费时间 ：城乡居民医保通常每年缴费，灵活就业社保需按月缴纳。

• 待遇享受 ：社保卡可报销医疗费用、工伤、生育等，需符合参保条件。

五、特殊情况处理

若对参保条件或流程有疑问，建议咨询当地社保部门（如12333热线）获取最新政策说明。

上海个人可通过正规渠道缴纳医疗保险和养老保险，但需根据自身情况选择参保类型并符合相关条件。