根据2025年3月官方信息，2025年普通职工退休金调整情况如下：

一、整体调整趋势

1. 涨幅范围

   2025年养老金调整比例大概率在 2.5%-3.0%之间 ，具体比例尚未完全公布，但预计不会超过2024年的3%。

   • 若按3%调整，以2024年人均养老金3000元为例，每人每月增加约90元。

2. 调整方式

   采用 定额调整+挂钩调整+倾斜调整 相结合的方式：

   • 定额调整 ：全国大部分省份约30元/月，上海等地区可达61元/月；

   • 挂钩调整 ：与退休人员缴费年限、养老金基数等挂钩；

   • 倾斜调整 ：向中低收入群体倾斜，如上海70岁以上老人额外增加25-45元/月。

二、特殊群体额外补贴

1. 年龄补贴

   • 上海市 ：2025年继续对65岁、70岁退休人员分别增加90元/月，75岁及以上额外增加；

   • 山东省 ：70岁、75岁、80岁退休人员分别增加290元、190元、360元（机关事业单位同龄人员增加20元、80元）。

2. 军休干部

   军队退休干部因基础养老金较高，调整后月收入可能增加千元以上，具体取决于原退休金水平和调整细则。

三、地区差异说明

• 经济发达地区 （如上海）：补贴力度更大，定额调整比例可能高于全国平均水平；

• 经济欠发达地区 ：补贴金额相对较少，调整幅度可能低于经济发达地区。

四、注意事项

• 具体调整金额因个人缴费年限、养老金基数、地区政策等因素差异较大，建议咨询当地社保机构获取准确信息；

• 2025年调整方案尚未完全公布，以上信息综合了中央定调和历史数据预测。