自学中医需要系统学习经典理论并结合实践，以下是分阶段推荐的核心书籍及学习建议：

一、基础理论阶段

1. 《黄帝内经》

   • 中医理论的奠基之作，包含阴阳五行、脏腑经络、病因病机等核心思想。建议选择现代注解版（如王洪图《内经讲义》），重点学习《素问》的“上古天真论”“阴阳应象大论”等篇。

   • 可搭配刘力红《思考中医》或倪海厦讲座视频，帮助理解经典理论与现代临床的结合。

2. 《伤寒论》与《金匮要略》

   • 《伤寒论》以六经辨证为核心，治疗外感热病；《金匮要略》侧重杂病论治。推荐胡希恕《伤寒论讲座》或郝万山《伤寒论讲稿》，配合桂林古本《伤寒杂病论》使用。

3. 《神农本草经》

   • 中药学的源头，记载300+草药性味归经。需结合《长沙药解》《本草思辨录》等解读类书籍，理解药性配伍逻辑。

二、诊断与辨证阶段

1. 《中医诊断学》

   • 系统学习望闻问切四诊技巧及八纲辨证、脏腑辨证方法，是临床实践的基础。

2. 《舌诊彩色图谱》与《脉诊入门》

   • 通过图文结合的方式掌握舌象与脉象的诊断要点，提升临床敏感度。

三、中药与方剂阶段

1. 《中药学》

   • 掌握300+常用中药的性味归经、功效及禁忌，建议结合《神农本草经》注音版学习。

2. 《方剂学》

   • 收录经典方剂组成、用法及主治，推荐《伤寒论方解》或《金匮要略方证指南》。

四、进阶与实践阶段

1. 《自学中医之路》系列

   • 包含《中医病案分析》《脏腑辨治》等分册，通过真实病例学习诊疗思路，适合有一定基础后深入钻研。

2. 《病因病机学说》

   • 分析疾病根源与机制，为辨证论治提供理论支持。

学习建议

• 循序渐进 ：从基础理论到临床实践，避免跳跃式学习。

• 结合现代视角 ：参考《中医基础理论》等教材的现代解读，加深理解。

• 实践验证 ：通过案例分析、模拟诊断等方式巩固知识，必要时请教专家或参加培训班。

以上书籍可根据个人学习进度选择，建议先从《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》入手，逐步扩展到其他领域。自学中医需长期坚持，结合经典与实践才能逐步提升。